无论何时，健康，都是个永恒的话题。关于健康，相信你也有很多亟待解答的困惑。
著名科普作者卓克的这篇清单，十个问答，解决生活中常见的十个健康问题，强烈建议分享给家人朋友
问答一晚睡晚起对身体有害吗？
如果条件允许，早睡早起、作息规律当然好。但是，晚睡晚起或者熬夜的人，只要保证整块的、足够时长的、正常质量的睡眠，并不会有什么坏处。
很多熬夜的人身体不好，并不是因为晚睡，而是因为睡眠时间不足，或者因为熬夜导致睡眠质量变差。如果熬夜不可避免，最好的方法就是结束后赶紧补觉。那些网上盛传的“达芬奇睡眠法”“冥想睡眠法”等，都不靠谱。
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某聪明交易者10小时前卖出逾8万枚LINK，目前交易LINK共获利约140万美元:7月28日消息，据Spot on Chain监测，某聪明交易者在10小时前将81158枚LINK兑换成64.41万枚USDC，在短短1个月内获利20万美元。
他擅长交易LINK，总是在合适的时间低买高卖，此前已经赚了100多万美元。具体而言：
- 他在2023年6月21日将44万枚USDC兑换为81158枚LINK；
- 然后今日把它们全部换成64.1万枚USDC；
- 他在2018年和2019年以平均1.8美元的价格从币安积累了32.1599万枚LINK；
- 他在2022年积累了更多的LINK，并出售了所有代币，总共赚了大约140万美元。[2023/7/28 16:04:53]
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问答二喝咖啡会损害健康？
通过大量的研究，现在主流科学界的结论是：健康成年人每天如果能控制400mg以内咖啡因的摄入，咖啡对身体没有坏处。
认为喝咖啡对身体有害的研究，大多是2000年之前发表的。在2010年之后，更大规模研究得出的结论是：喝咖啡不仅不会诱发心血管病，反而会降低发病率。一些网上流传的胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道综合征、乳腺癌等疾病，都和咖啡无关。唯一要注意的是，喝咖啡时，尽量少加糖和奶精。
问答三啤酒肚是啤酒造成的吗？
直接回答这个问题：很有可能。因为啤酒本身就包含不小的热量，而且一般喝啤酒时，人们还会吃其他零食。本来一日三餐的热量已经不少，再额外摄入这么多热量，发胖是一定的。
欧莱雅的NYX彩妆品牌推出DAO和以太坊NFT:金色财经报道，欧莱雅旗下品牌周四宣布，NYX Professional Make up正在推出名为GORJS的DAO形式的在线美容“孵化器”，以及1,000个名为“FKWME通行证”的以太坊NFT。DAO于去年6月首次宣布。FKWME NFT通证将于2月1日向公众发布，价格为0.19ETH。[2023/1/20 11:22:07]
但发胖有两种，一种是脂肪更均匀的分布在全身；另一种是脂肪更集中于腹部，形成啤酒肚。要警惕的是，相比全身的肥胖，啤酒肚可能意味着内脏脂肪较多，患各种疾病的概率更高。
问答四到底该不该补充维生素D？
维生素D是生命的基础物质，人需要它合成骨头、肌肉、神经，维护免疫系统，甚至连10％的基因是否正确表达都和它有关。
但人体维生素D的合成，非常依赖皮肤晒太阳。如果皮肤接受太阳光的照射不够，就会导致维生素D的缺乏。但很可惜，日常饮食中很少有食物中维生素D的含量特别高。要补充维生素，最经济实用的方法就是，直接买维生素D的补充剂。
这里提醒一句：如果你早出晚归、经常熬夜、缺少户外运动，而且经常偏头疼，很可能就是维生素D缺乏导致的，不妨补充些试试。
问答五反季节蔬菜、水果有害吗？
反季节蔬菜、水果确实不少是用乙烯催熟的。但是，乙烯并不是实验室里研发的让植物快速成长的药物，它是植物在成熟过程中自身会分泌的一种激素，在任何季节的蔬果里都有。
人工喷洒定量的乙烯，可以弥补冬季植物乙烯分泌的不足，加快它们生长。人类与植物存在巨大的物种隔离，植物激素对人体没有作用。所以，对于反季节蔬果的安全性大可放心。
非要说不足的话，反季节蔬果因为生长周期短，积累的养分少，在营养上可能会差一些。
问答六运动时该不该吃蛋白粉？
具体来说，如果是为了增加肌肉，进行的高强度专项训练，可以选择补充蛋白粉；如果为了减轻体重或适当锻炼身体，就不必吃。
评价蛋白质的好坏，国际上有一个标准——PDCAAS值，就是评价蛋白质消化后的氨基酸配比是不是和人体需要的吻合，吻合最好是1.00分，市售的蛋白粉差不多都是1.00分。所以，蛋白粉成分相差都不大，不用追求高价格。宣称含有某种物质、特殊效果的，都是商家的包装，不必相信。
问答七晕车是怎么回事？
在人耳朵内有个器官，叫“前庭”，它会采集人的移动信息，然后与眼睛采集到的视觉信号匹配，人就能保持平衡了。但是乘车时，人会来回摇晃，前庭采集到的信息和眼睛看到的不匹配，平衡难以保持，就会发生头晕。晕车引起的呕吐，是身体自发的保护机制。
怎么缓解晕车呢？如果晕车很厉害，最管用的就是上车前吃晕车药，上车找个座位睡一觉；如果晕车较轻，在车上闭上眼睛，保持高度注意力，比如听听「得到」，症状也会缓解。
问答八眼保健操对视力有保护吗？
事实上，眼保健操是由体育老师创立的，整个创立过程没有一个眼科医生、眼科研究者的参与。研究表明，它对预防近视没有任何效果，最多只能帮助放松眼部肌肉。
但同时要注意，做眼保健操的都是6-17岁的孩子，他们平时到处乱跑、乱蹦、乱摸，手上经常是充满细菌的，在眼睛附近来回揉捏，会增加眼部感染风险。所以，如果一定要做，也一定要孩子先把手和脸洗干净。
问答九黑眼圈是怎么回事？
具体来说，导致黑眼圈的原因，大致有三种：一：睡眠不足造成眼部血管充血，看起来眼眶附近皮肤偏暗；二：遗传原因，有些人天生眼周围的皮肤就比较薄，皮下血管更明显；三：遗传原因，有些人生来眼眶就比较深，投影下来看上去眼眶是黑的。
如果是因为没休息好，多休息就能缓解；如果是遗传因素，可以通过化妆或美容手术解决。不管是哪种原因，黑眼圈本身是没有危害的。
DeFi协议Thena的TVL在一周内飙升至9000万美元:1月18日消息，自上周推出以来，BNB Chain 上的流动性层和去中心化交易所 (DEX) Thena 锁定总价值 (TVL) 从 500 万美元大幅上涨至 9000 万美元。该协议为持有稳定币的流动性提供者提供高达 9.93% 的收益率，而持有平台原生代币 THE 的流动性提供者可获得 222.86% 的收益率。
据Dune数据，目前 THE 的交易价格为 0.262 美元，流通市值仅为 420 万美元。[2023/1/18 11:19:08]
问答十冬季为什么会皮肤瘙痒？
原本我们皮肤表面有一层皮脂膜，可以保护皮肤。但冬季空气干冷，皮脂膜不容易积累，而且现代人爱清洁，甚至一天一洗澡，会把仅有的皮脂膜洗掉。这样皮肤会因为缺乏保护、过分干燥而干裂，干裂翘起的皮肤刺激下面的神经末梢，就会让人感觉到痒。
解决这个问题，就要让皮肤表面积累起皮脂膜。具体方法就是，减少洗澡的频次。如果实在要洗，也尽量使用乳液，不要用去油的香皂和肥皂，洗完后可以在身上涂一些身体乳。
我们想和大家分享的是围绕十个行业、数十个细分领域，在2018年发展趋势展望：
01消费
新零售——平台级
近半年，新零售已被多次提及。但在年终盘点我们再次提到这个“热词”，是因为该领域未来还将出现超级平台级的公司。
新零售未来更多是在效率和技术方面的比拼，这背后需要数据、技术、供应链、物流甚至是AI的支持。我们相信，基于互联网技术，能够满足现代消费者消费需求和服务需求的新型零售业会诞生，这绝对不是连锁超市+外卖，而是供应链重构、品类重构、服务重构后诞生的新一代零售业。
物流——整合与跨界
1、快递、零担快运
多家快递公司已跨界进入零担快运市场，资本近年来的关注和投入进一步加剧竞争。如果说快递公司向下整合零担快运是趋势，那快运公司做快递，也不失为以攻为守的发展策略。较之与快递更加类似的小票零担市场，大票零担市场相对独立及碎片化，将有快速成长的空间。
2、同城货运、同城快递
同城货运很难形成全国网络效应，计划运输与非计划运输最终融合，并集中在部分头部企业，未来运营稳定的同城标准化运力服务，将成为同城货运市场的有益补充。
即时快递需求增长强劲，独立的即时配送企业各选阵营，从点到面渗透市场。消费升级及新零售的驱动下，即时快递将迎来新的增长。
3、电商物流、仓储管理与综合供应链管理
汽车——回归商业本质
2017年汽车消费领域风起云涌，汽车交易平台在一二级市场表现活跃，而汽车后服务市场随着资本趋于理性则逐步回归生意本质。
商务部2017年第1号《汽车销售管理办法》正式实施，其中4S店单一品牌授权被取消，城乡二网经销商合法化，鼓励汽车流通模式创新，推动汽车配件自由流通，间接推动了相关领域企业的蓬勃生长。
1、交易
第一梯队格局明显，头部企业分别通过二手车、金融服务或新车零售等领域切入，并逐步横向扩展自身产品服务，目标打造综合汽车交易服务平台。此外，第一梯队在一级市场融资表现优异，并带动阿里、腾讯、百度、滴滴等互联网巨头完成投资布局，部分优秀企业将逐步完成IPO上市。
2、汽车后服务
维修保养市场经历过盲目补贴和O2O虚火后，逐步去伪存真回归生意本质，注重经济效益和精细化运营。汽车配件服务领域在长期积累后成为新的爆发点，未来将在汽车后服务市场占据较大比重。中美互联网电商巨头纷纷高调进步汽车后服务市场。竞争还是合作，将成为汽车后市场创业企业新的命题。
教育——在线教育大年
高盛前瞻美联储利率决议：料加息75个基点:7月24日消息，高盛经济学家认为，美联储下周决定利率时，将不会为了对抗通胀而“火力全开”。首席经济学家Jan Hatzius称，通胀预期软化、汽油价格下跌，因此预计FOMC近期不会加快加息步伐，且在7月会议上只加息75个基点。换个角度，这次加息100个基点，年内余下3次会议减少加息幅度与这次加息75个基点，年内余下3次会议多加点的效果没有太大区别。(金十)[2022/7/25 2:35:09]
二级市场教育类股价持续走高，线下培训机构陆续上市，行业政策利好给一级市场的在线教育行业投融资带来了巨大信心。大家耳熟能详的在线教育大玩家商业模式不断成熟，融资屡创新高，新起步的玩家快速发展，产品丰富多样。相比2013年的在线教育热潮，2017年成为名副其实的在线教育大年。
因此，我们判断这波在线教育的机会不会像往年市场热点那样稍纵即逝。反而，这只是一个长期的、结构性的大机会，而支撑这一发展的不仅仅是资本市场，更多是用户需求驱动和创业公司产品和服务的承接。
我们对未来的教育行业有几点期待和判断：
中国教育历来内容“不值钱”的局面将逐渐改变，我们判断越来越多的优质教育内容将会被用户买单。同时，我们也期待微信运营模式的迭代带来更多的人群触达，也使得内容方更有动力走向优质制作正循环。
在线培训行业这一大赛道中，头部公司的品牌效应将进一步集中，这点在少儿英语及K12辅导一对一领域已经得到验证。此外，我们K12大流量APP的规模化变现也非常值得期待，在大班课体验进一步提升的同时，丰富的产品内容及付费动力体系的打通将会是竞争核心。模式上，我们认为随着人群渗透和需求外溢，小班课也会在技术及模式的不断打磨下更加成熟，迎来发展的好时机。
年龄段偏早的素质、音乐、STEM等细分新领域是模式创新伴随着内容创新，已然出现百花齐放的情形，我们观察各个细分新领域的用户教育周期会比预期快，带来的是诱人的增长空间和更多资本的关注。
线下高端优质教育资源稀缺，这一现状短时间不会改变。以高端、自营、品牌连锁为标签的幼儿园、国际学校、培训机构将长期是资本的重点关注对象。与此同时，受限于线下学校的成长周期，一些自带生源、较为成熟的优质单校标的也将成为大品牌的整合对象，以寻求更快的地域扩张及资本运作空间。
02科技
科技——数据核心
2017年科技行业延续了2016年的热度，从整个私募融资市场上来看，尽管融资数量有所下降，但融资披露金额不降反升。移动、云化、分布式等技术升级，促使企业信息化不断加深，数据成为企业的核心生产力。未来围绕数据源，数据存储和分析应用，数据安全，将产生更多投资机会。虚拟世界的构建能力不断加强，AI，AR/VR，Blockchain等是未来相当长一段时间内的投资热点。
在“技术驱动”的大背景下，以下四大领域的发展机会可期：
03新金融和科技金融
2013年的“互联网金融元年”开启了金融创新。截至2017年，我们见证了整个行业，从以“高速增长、野蛮扩张”为主旋律，逐渐进入到“规范自律、持牌合规”的发展阶段，并看到优秀企业陆续登陆资本市场。
网络借贷
1、消费金融
市场格局已初步明朗，各个细分赛道的头部玩家均已涌现，并正在不断利用自己的品牌、资金实力和股东背景，在牌照、场景和风控定价上建立更高的竞争壁垒。之前的行业乱象随着年末的“现金贷”整顿新规，预计将发生格局性变化，“劣币驱逐良币”的态势有望得到改观。
2、小微和农村金融
年末，财政部发布了《关于支持小微企业融资有关税收政策的通知》，通过减免税收，鼓励金融机构向小微企业、个体工商户和农户发放小额贷款。金融服务于实体经济，特别是实体经济中最缺乏金融产品支持的小微客群，将有望成为又一个新的“蓝海”。
3、汽车金融
随着汽车流通模式的创新和交易平台的演化，随之配套的汽车金融也异军突起，并与汽车交易形成了更紧密的互动。进一步的交易线上化和电子化，将有机会使汽车金融服务产生更多的创新。
4、供应链金融
依托某些特定行业或场景切入，通过对产业链上下游企业提供不同的产品和服务，改变企业端金融服务的模式。
科技金融
除了上述在借贷领域的应用，我们看到越来越多的金融科技逐步落地在新的商业应用领域，包括面向金融机构的信息和系统服务，以及面向企业端的服务。
资管与智能投顾-随着越来越多的资金募集与投资管理被线上化，资产管理已经从狭义的“P2P资金端”逐步进入与传统金融机构的“竞合”关系。各类金融产品线上账户体系的不断联通和完善，使人工智能不再只停留在概念的层面。
大数据-金融大数据更关注与交易、定价相关的数据，以及能够使得这些有商业应用价值的数据产生的系统和基础架构。掌握数据和账户体系的公司，或将有机会改变市场中资产与资金的匹配模式，提升整个市场的交易模式与效率。
互联网保险-互联网保险的发展经历了三个阶段，从传统保险的互联网化，到线上场景激发新的保险需求，发展至今天，行业面临的挑战已经是如何利用科技塑造保险的新业态。
金融行业是高度受监管的行业，随着技术的不断创新，也给金融安全带来了全新的挑战，央行也在2017年成立了金融科技委员会，旨在加强对金融创新的监管。我们还是坚信，真正的创新与监管并不矛盾，合规才能更好的发展。
04房产
房产——头部效应显著
2017年房产行业融资案例数量大幅下降，但融资披露金额却略有上升，向特定行业和头部资产的聚集效应明显。
住宅地产领域，从增量开发到存量管理的转换趋势愈发明显，二手房交易、短租平台及长租公寓等资产管理细分领域关注度进一步提升。尤其是长租公寓行业，在消费升级大潮和各地租售同权的政策驱动下，成为2017年最大的风口，地产开发商、酒店运营商、房产经纪、创业者等各种背景的玩家纷纷进入市场，快速跑马圈地。多家长租公寓企业会陆续完成大额融资。
在商业地产领域，线下产品形态，出现从中低端的重运营产品向中高端和个性化的溢价产品演进，以及从单一产品向复合业态产品演进的趋势。在联合办公子领域中，量质兼备方可树立绝对领先地位，整合趋势越来越明显：一方面，有资金和互联网化产品运营优势的领先玩家持续获得融资，另一方面，资源互补的玩家之间合并或收购案例明显增加。
05本地生活服务
共享经济在2017年经历了潮起潮落——从上半年资本大量涌入，到下半年市场逐渐冷静——马太效应显现，各个细分赛道陆续出现经营不善被迫关停的状况。
回顾这一年共享经济的兴衰，我们可以回归到共享经济的本质。共享经济的概念在诞生之初，强调的是大量闲置资源的相互流通，目的在于寻求供需平衡，减少产能过剩的危机。因此一个共享经济项目模式是否给两端的客户带来价值，有没有真正提高商品或者服务的使用效率或满足客户的真实使用需求，尤为重要。其次这个经济模型能否赚到钱。
随着互联网技术的不断发展，我们认为如何选择具有低使用门槛、高规模经济型、解决用户刚需和具备单体盈利模型的项目，才是好项目的重要评判标准。
06旅游
携程持续坐守在线旅游的王者地位，但中国旅游行业高速增长的大蛋糕持续吸引着各路猎食者的觊觎。小型创业公司生存空间仍然不大，但一些头部企业在今年均获得新一轮的资本储备，尤其是美团最新一轮融资获得Priceline加持后，在线旅游行业或将出现新的格局变化。
07医疗健康
1、创新药领域
2017年继续热度不减，每季度都实现融资金额及融资数目环比和同比的双增长。下半年更是亮点不断。9月再鼎医药成功登陆纳斯达克首日涨幅高达55%给整个行业燃起了一把火，接着10月份出台的《关于深化审评审批制度改革鼓励药品医疗器械创新的意见》引起了业内巨大反响，中国医药产业也正式升级进入2.0时代。预计2018年无论是从进入临床阶段的新药数量抑或是在资本市场融资或IPO的企业数量，创新药行业将迎来另一个高潮。更重要的是，创新能力的提升，和世界主流市场的接轨是行业发展的长期趋势，将不可逆转。
2、诊断及基因测序领域
和去年的资本疯狂涌入相比，今年市场似乎理性不少，融资金额及数目都比去年下滑，但是逐步回暖势头明显。行业尚处于早期阶段却出现估值泡沫化，产品服务同质化严重，中游竞争激烈等是今年在私募市场听到较多的声音。不可否认的是，一直引领全球的FDA今年不断批准NGS诊断方案，并且肿瘤免疫治疗方向迅猛发展，预示了基因诊断行业发展的广阔前景。
3、医疗器械领域
二票制如期而至，但对于渠道和终端用户基础好的企业影响不大。10月发布的重磅政策《关于深化审评审批制度改革鼓励药品医疗器械创新的意见》，降低了进口器械准入门槛，鼓励注重质量和创新的民企，未来必将群雄逐鹿。联影在9月融资33.33亿元，创下最大单笔器械融资，国家对标杆型民企的支持一览无余。其他影像公司亦受资本追捧，例如赛诺威盛、安翰医疗等。
4、医疗服务领域
医疗服务的平台属性越来越明晰，高效运营和管理将成为医疗服务机构的核心价值。而数据和服务的结合，特别是人工智能+医疗迈向了新高峰，尤其影像领域。基层医疗崛起。全科和专科诊所走向了中产阶级和普罗大众，顺应国家医改，引流解脱不堪重负的三甲医院。第三方服务也值得关注。卫计委共批准10类独立设置医疗机构。资本出手了第三方肿瘤病理、影像中心和肾透析等企业。但更多资本尚在观望中。
5、互联网医疗领域
08社交媒体
毫无疑问，社交媒体占据每个互联网用户过半以上的上网时间。无论在中国还是美国，Facebook和腾讯系的社交媒体类App都常年高居下载量榜单前列。国内移动互联网用户使用时长被BAT等巨头产品占领，创业公司更多聚焦在巨头平台和生态之下，提供细分的产品和服务。比如工具、内容和变现。
总体来看，我们观察到的社交媒体行业趋势包括：
算法推荐的信息呈现形式成为产品主流，取代了过去时间线和关系链为主的内容消费顺序；
各大互联网平台相继推出视频内容战略，视频已经成为社交媒体的主要内容形式，由此推高了一批视频内容的创业者，视频广告亦成为广告主的新宠儿；
社交媒体平台跑马圈用户的速度减缓，用户商业化成为核心，由此我们看到各类直播和内容付费领域的兴起。
09工具
不论国内国外，每一次系统和平台级创业机会的风口下，工具创业是第一波红利。而工具作为内容生产条件，其发展和社交媒体行业有极强的关联性。今年我们看到的工具领域的热点包括：1）知识付费类的直播，商业化工具2）视频和富媒体内容创作工具3）人像识别，图像处理等AI/AR领域相关的工具应用；4）围绕微信群和小程序平台的工具应用。
10内容与娱乐
2017年的文化娱乐市场丰富多彩，在IPO的良好回报预期下，一二级市场同时高歌猛进。在一系列极为成功的IPO后我们发现，在弥补公开市场标的稀缺性的过程中，一二级市场之间依然存在巨大的套利空间。
当用户逐渐表露出在内容领域的付费意愿后，前所未有的资源和热情投入到了这一领域。而平台也循着流量、用户需求刚性程度等维度的分析，开始分步改造各个板块。尤其是在诸如电影等市场取得成功后，平台改造的决心和范围也在逐步扩大，从单纯的改造产业链环节提高效率发展到直接参与生产、做大蛋糕、再到分配、回收的循环。
本质上，这一轮付费的趋势是用户开始溢价购买新一批运用着更先进的生产方法、更精致的生产工艺的公司以更好的生产要素所打造的新型娱乐产品。而正是来自于购买力的驱动，在目前行业起飞的阶段，形成了头部公司效应的黄金时期。
内容娱乐行业属于商业与人才效应叠加明显的行业，业务与组织形式都在发生着快速与深刻的变革。互联网所带来的功能正在不断普及，越来越多的资源和功能随着社会分工在不断专业化，且其调用的成本也在不断下降。我们会看到越来越多的公司竞争壁垒铸造在互联网以外的领域。从管理结构上，在这一批崛起的新型文娱公司中，我们开始看到新的公司类型与组织形式，支撑着更先进、灵活的业务形态。在一些原本被认为注定工作室化的领域，开始出现具备明显公司化特征且发展势头迅猛的公司。
预见
过去的一年不像2015年那样跌宕起伏，不像2016年那样纷扰不定，但人们多年后回顾历史时，一定会铭记作为承前启后的2017年。
时代的潮流滚滚向前，而我们正处于伟大变革的前夜
十九大为中国未来三十年编制了清晰的路径规划，亦将对全世界的政经格局产生深远影响。
跟人类过去两百年的历史一样，新时代变革的最重要驱动力依然会是技术。“万物互联-大数据-人工智能”将作为新的基础设施，成为所有产业的中心。2017年，软银成立规模千亿美元“visionfund”，百度发布“AllinAI”战略，甚至google用人工智能研究中心方式重回中国，都只是这一伟大时代展开大幕的前奏。
金融和资本市场亦要准备迎接巨大的变化。随着美联储进入正常的加息节奏，过去近二十年的宽松信贷周期正在转向。2017年比特币的疯狂高涨某种程度上是对法币泛滥的无声抗议。在这一年，纽约三大股指均创历史新高，恒生指数十年后重回3万点，让人不仅担心盛宴要如何收场。
2017年，中国金融行业的主题是“正本清源”。过去十年中国金融市场太多“挂羊头、卖狗肉”的乱象：庞大的影子银行、变味的同业业务、名不符实的资产管理。金融空转不仅将伤害行业本身，也为更大的危机埋下隐秘炸弹。全国金融工作会议以来的一系列政策表明，防范金融风险仍然是重中之重，监管措施既要坚决，但核心是把握节奏。
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