秋天乏力犯困没精神?可能是缺钾?分享4道高钾食材，美味营养又补钾。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
俗话说春困秋乏夏打盹，秋天可是非常容易乏力的，而且还伴随着犯困，没有精神，其实这都很有可能，是由缺钾导致的，咱们秋天里一出汗，一闷热，身体里就容易缺钾，就会导致乏力犯困没精神，
所以今天我江一舟，就分享给您4道高钾食材，个个含钾高，美味又补钾，接下来就把这4道高钾食材是啥?以及他们美味的做法分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
数据：某巨鲸地址买入1574枚ETH、76万枚BLUR和101万枚1INCH:金色财经报道，据链上分析师余烬监测，今天下午，某巨鲸地址通过 1inch以1905美元的均价买入1574枚ETH（共约合300万美元）、以0.69的均价买入76万枚BLUR （共约合52万美元）、以0.5的均价买入101万枚1INCH（共约合50万美元）。
余烬分析称：“这只巨鲸地址是ETH短线选手：每轮操作购入大约3000枚ETH，并在接下来的几天内售出，如此往复。”[2023/4/29 14:34:41]
一、鱿鱼，
秋天乏力犯困，没精神可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第一道就是鱿鱼了，鱿鱼可是名副其实的高钾食材，口感脆嫩营养丰富，接下来把美味的，法分享给你。
Tezos India与GoLive Games合作推出印度首款NFT板球游戏:金色财经报道，Tezos India与GoLive Games合作推出印度首款NFT板球游戏“Cricket Stars”，这款多人游戏不采取付费和“边玩边赚”模式，仅支持NFT，玩家将能够参与、收集和交易独特的板球主题NFT。（福布斯）[2023/4/20 14:14:38]
1、鱿鱼把头切下来，把头里面的牙给扔掉不用，然后把它的腹部里面的内脏，全部掏出来不要，然后把外皮给撕掉，接着把鱿鱼均匀的切成鱿鱼圈，水开下锅烫20秒，捞出控水备用，
Kraken将关闭美国加密质押服务，向SEC支付3000万美元罚款:金色财经报道，美国证券交易委员会(SEC)周四宣布，加密交易所Kraken将“立即”结束向美国客户提供的加密质押服务，并将向SEC支付3000万美元罚款，以解决其提供未注册证券的指控。SEC表示，Kraken的控股公司Payward Ventures, Inc.和Payward Trading Ltd.将终止质押服务和项目。这些项目至少从2019年开始向公众提供质押服务。Kraken在一篇博客中表示，它将自动解除美国客户质押的以太币以外其它资产，以太币质押将在以太坊网络上海升级生效后解除。美国客户将无法质押新资产(包括以太币)，但非美国用户将不受影响。[2023/2/10 11:58:14]
2、接着锅留底油，放点葱姜蒜干辣椒炒香之后，把切好的蒜苔段，洋葱条下锅，翻炒十秒钟，接着把切好的鱿鱼下锅，
乌克兰央行推出CBDC“E-hryvnia”的概念草案，并对此征询公众意见:12月1日消息，乌克兰央行乌克兰国家银行 (NBU)向银行、其他金融机构和加密市场参与者的代表提交了其未来央行数字货币 (CBDC) 的概念草案。监管机构就可能发行该版本的国家法定货币格里夫纳征求反馈。该国央行在周一发布的公告中解释说，电子格里夫纳（E-hryvnia）的主要目的是补充乌克兰货币的现金和非现金形式。该计划旨在让所有阶层的人、法律实体、国家机构、银行和金融部门都能使用它。在与相关方的会议中，NBU介绍了E-hryvnia的设计草案、其架构、支付服务提供商的特点和优势，包括即时支付的选项。（Bitcoin.com）[2022/12/1 21:15:25]
银行业巨头和美国纽约联储开始为期12周的数字美元试点:金色财经报道，全球银行业巨头将与美国纽约联储启动为期12周的数字美元试点项目。花旗、汇丰、万事达卡、富国银行等金融企业在一份声明中表示，它们与纽约联储的创新中心一起参加了这项试验。纽约联储表示，该项目将在测试环境中进行，并使用模拟数据。该试点项目将测试银行如何在公共数据库中使用数字美元代币来帮助加快支付速度。早些时候，纽约联储官员Neal表示，央行的数字美元有望加快外汇市场的结算时间。[2022/11/16 13:09:31]
3、放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺糖，一勺盐，再来一勺鸡精味精，大火翻炒匀，淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味营养含钾高，快点做起来吧，
二、口蘑，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第二种就是口蘑了，口蘑的味道非常鲜，口感筋道，非常好吃，接下来把美味的口蘑炒肉做法，分享给你。
1、口蘑切掉老根，清洗干净之后，切成硬币厚的片，把锅烧热放点油，把口蘑下锅，煎上二分钟倒出来，煎后的口蘑，口感才更香更鲜，
2、接着锅留底油，五花肉片下锅煸炒出油后，放葱姜蒜炒香，然后把口蘑下锅，放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，然后加入一勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，
3、接着再加入半勺水，把口蘑和肉片烧上二分钟，二分钟后开大火，把汤汁收粘稠，放点蒜苗段，翻炒均匀就可以出锅了，味道鲜香，美味含钾高，快做起来吧。
三、木耳，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾。分享4道高钾食材，这第3道就是木耳了，木耳含钾量非常高，接下来把好吃的木耳炒鸡蛋做法，分享给你。
1、木耳温水泡发两个小时，然后择洗干净，水开下锅烫上十秒钟捞出来，控水备用，接着碗中打上4个鸡蛋，充分的搅拌均匀，把锅烧热再放油，把鸡蛋下锅炒熟备用，这里的鸡蛋要炒的稍老一点，这样才会更入味
2、接着锅留底油，放葱姜蒜炒香之后，把木耳下锅，翻炒两下，加入适量的清水，防止木耳炸锅，然后把鸡蛋下锅，放上一勺生抽，半勺蚝油，一勺盐，一勺鸡精和味精，
3、大火翻炒均匀，淋点水淀粉勾芡，让芡汁均匀的包裹住木耳和鸡蛋，然后淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味含钾高，你快点做起来吧。
四、紫菜，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了，分享4道高钾食材，这最后一道就是紫菜啦，紫菜可是海产品中含钾量非常高的，接下来把美味的虾皮紫菜汤做法，分享给你，
1、紫菜用清水洗一下，攥干水分，撕散之后放在碗中，然后碗中，放上一把虾皮，再放上一把香菜，淋点香油，放上一勺生抽，一勺盐，半勺胡椒粉，一勺鸡精和味精
2、接着锅里直接加入清水，水开后淋点水淀粉勾芡，勾芡后，把鸡蛋一个甩锅内，搅匀后，把它直接倒在放有配菜的碗里，搅匀后，就可以喝了，味道鲜美含钾高，快点做起来吧。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次知道秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了吧，我分享给您的这4种高钾食材，您记得常吃，美味含钾高，我是大厨江一舟，咱们下期见，
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